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你知道吗?
白发的不同位置
反映了不同的健康问题
两鬓白发多与肝胆有关
头顶和后脑勺白发多与肾脏有关
如何养出一头秀发?
一起来看~
01
不同位置的白发
反映不同健康问题

白发是人体衰老过程中的自然现象。
《黄帝内经》中的《上古天真论》记载,女性在42岁时,男性在48岁时,就会开始出现头发变白的情况 ,这是一种正常生理现象 。但如果在这个年龄之前,就出现了明显白发,可能就与病理因素有关 ,比如脏腑失调。
前额白发多与脾胃有关:
前额是胃经循行位置,所以此处白发集中出现,主要跟脾胃失调有关。比如长期劳累造成脾虚或饮食过度造成胃热 ,都有可能导致前额头发变白 。
这类人群在临床上还会出现一些症状,比如觉得疲劳、肚子胀、吃东西不香等,可通过食用健脾胃的食物来减少白发生成。
这样补:
取茯苓20克、陈皮10克 、生薏仁15克 ,用开水冲泡5~10分钟后饮用,喝完可继续加水。
两鬓白发多与肝胆有关:
此处为胆经循行位置,所以两鬓集中出现白发 ,一般跟肝胆功能失调有关,比如经常熬夜、压力大、女性因血虚导致肝血不足,都有可能引起两鬓头发集中变白 。
实证:
这类人群在临床上还会出现一些症状,比如容易着急 、生气、口干、口苦等。
这样补:
取槐花 、牡丹皮、淡竹叶各5克 ,用开水冲泡5~10分钟后饮用,喝完可继续加水。
虚证:
这类人群在临床上还会出现一些症状,比如面色偏黄、贫血 、容易疲劳等 。
这样补:
取当归、川芎、桑葚各5~10克 ,一起煮10~15分钟后饮用。
头顶和后脑勺白发多与肾脏有关:
此处为膀胱经 、督脉的位置,所以头顶和后脑勺白发多,一般与肾虚有关 ,有些人还会出现腰膝酸软、脱发的表现。
这样补:
取黑米、黑豆各30~50克,黑芝麻15克,可加入适量桑葚干、枸杞子 ,打成豆浆后饮用。
也可以用桑葚干 、枸杞子和黑米熬粥喝,帮助提升肾气 。
02
白发针可以使头发变黑吗?
白发针并非医学名词,而是一个商业化概念 ,它的主要成分是腺苷钴胺,也就是维生素B12中的一个活性成分,将其注射到头皮上的一些穴位,可以治疗脱发性疾病 ,但对于白发变黑发,目前并未得到临床研究证实。
白发过早出现,还可能与遗传、精神压力大、缺乏营养元素 、自身免疫性疾病等原因有关 ,建议及时就医,查明白发过早出现的原因,再进行针对性治疗。
白发拔一根长十根?
白发虽然不会拔一根长十根 ,但是不建议你拔白头发,因为拔白头发的动作可能会损伤毛囊,使头发生长出现问题 ,甚至诱发毛囊炎 。
正确做法:
对于偶尔出现的1~2根白发,可以用剪子将白发剪掉,这样既不会损伤毛囊 ,也不容易造成头发稀疏等问题。
03
4个护发小妙招
助你养出好头发
正确洗护头发:
1.选择成分比较温和的洗发水。
2.洗发频率要根据发质进行调整:
●短发或油性头发,可以1~2天洗一次头发;
●长发或干性头发,可以2~3天洗一次头发;
●运动后1小时是头发的“黄金清洁期”,要及时清洁头皮和头发 ,否则可能会造成汗液、油脂堆积,影响头发健康 。
3.洗头发时,水温不要过高 ,最好不要超过40℃,也不要用指甲抓头皮、头发,可以用指腹轻轻按摩头皮。
4.洗完头发后 ,可以用吹风机吹干头发,但吹风机温度不宜过高,也不要离头皮过近。
5.不过度烫染头发 。
清淡饮食 、营养均衡:
少吃油炸食物、辛辣食物和甜食 ,多吃富含蛋白质、锌 、铁、维生素B的食物,比如鱼肉、牛肉 、蛋类、豆类、坚果、糙米 、燕麦等。

不熬夜:
睡眠不足可能会引起神经功能紊乱,内分泌水平失衡 ,从而导致脱发、白发生成。尽量在23:00前睡觉,睡够7~8小时 。
经常按摩头皮:
用双手手指,从头发发际线处开始向头顶轻柔按摩,以微微发热为宜 ,帮助促进头皮血液循环。
头发健康小贴士:
一、不同位置的白发,反映不同健康问题:前额白发多与脾胃有关 、两鬓白发多与肝胆有关、头顶和后脑勺白发多与肾脏有关。
二、白发针目前并未得到临床研究证实可以使白发变黑发。
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