中高考考前紧张睡不着怎么办? 1、利用清醒时间：如果实在睡不着，可以起床复习第二天的考试内容，将这段时间转化为有效的学习时间。这样既能充分利用时间，又能减轻因失眠而产生的焦虑感。补充能量：当感到疲劳时...
