怎么练习倒立? 1、刚开始练习时,不要直接从直立状态倒立,而是先从弯倒开始,找到平衡点后再练习直立。如果没有合适的环境,你也可以面对墙壁练习倒立,甚至可以找到一个与你身高相匹配的横栏,进行“倒挂金钩”...